পরীক্ষার উত্তেজনা: আপনার সন্তানকে পরীক্ষার উত্তেজনার সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করুন

 

আমরা সকলেই জানি যে পরীক্ষা খুব চাপের ব্যাপার| আপনার ছেলেমেয়েরা বড় হওয়ার সাথে সাথে, আরো বেশি চাপ অনুভব করে| এর ফলে ছাত্র-ছাত্রীরা অধ্যয়নের পরিবর্তে তাদের কর্মশক্তি চিন্তায় নষ্ট করে| ভালো সংবাদ টি হল যে আপনি সাহায্য করতে পারেন – কিভাবে নিম্নে দেওয়া আছে:

1) রুটিনের প্রতি আগ্রহ

একবার আপনার হাতে পরীক্ষার টাইমটেবিল এসে গেলে, Google Calendar এবং Asana-র মত সরঞ্জাম ব্যবহার করে, টিউশন, খেলাধুলা এবং খেলার সময় রেখে আপনার সন্তানের জন্য বাস্তবসম্মত সময়সূচী তৈরি করুন| অধ্যয়নের সময় পর্যবেক্ষণ করে এবং সময়মত বিরতির নিয়ন্ত্রণ দ্বারা, আপনার সন্তান রুটিনের অনুসরণ করার জন্য অনুপ্রাণিত হবে|

2) আপনার সন্তানের ক্ষেত্রে কি কাজ করে সেটি আবিষ্কার করুন

পিসির সাথে পরীক্ষার আগে আপনার সন্তানের জন্য পাঠ্যপুস্তক কেবলমাত্র পুনঃপাঠের সরঞ্জাম নয়| ইউটিউব থেকে শিক্ষার উপর ভিডিও, এডুকেশান ওয়ার্ল্ড, গুগল স্কলার থেকে পড়ার জন্য ওয়ার্কশিট - এই সংসাধনগুলির মাধ্যমে বিষয়ের অভ্যন্তরীণ তথ্য সম্পূর্ণরূপে অনুসন্ধান করার উদ্দেশ্যে আপনার সন্তানের কাছে অনেক উপায় আছে| আপনার সন্তানদের মাত্র আবিষ্কার করতে হবে যে তাদের ক্ষেত্রে কি কাজ করে এবং সেটি অনবরত করতে হবে|

3) সাহায্য করুন কিন্তু খুব বেশি নয়

আপনার সন্তানের সাহায্য করুন বিশেষ করে নৈতিক সমর্থন, কিন্তু তাদের জটিল প্রশ্নের সমাধান মাত্র তখন করুন যখন তারা অন্ততঃ কয়েক বার প্রচেষ্টা করে ফেলে| এটি তাদের মধ্যে আত্মনির্ভরশীলতা এবং করতে-পারার সাহস উৎপন্ন করবে যেটি শুধুমাত্র এখনই নয়, বরং ভবিষ্যতে ও তাদের সাহায্য করবে|

4) খেলার সময় সম্পর্কে ভুলে যাবেন না

অনেক অভিভাবকের ধারণা যে কেবল পরীক্ষা শেষ হয়ে যাওয়ার পরেই খেলার সময়| তথাপি, খেলাধুলা এবং পিসি গেম যেমন Sporcle-এ গেম খেলার জন্য পরিকল্পিত বিরতি ছেলেমেয়েদের বেশি ভালো এবং দীর্ঘ কালীন মনোযোগ দিতে সাহায্য করে কারণ তাদের মন আরো বেশি স্বচ্ছন্দ থাকে| শুধুমাত্র সুনিশ্চিত করুন যে বিরতি ছোট থাকে – আধ ঘন্টা বা তার চেয়ে কম যাতে আপনার সন্তানের ক্ষেত্রে পুনরায় অধ্যয়ন করা সহজ হয়|

5) চূড়ান্ত ফলাফল সম্পর্কে বেশি ভাবা বর্জন করুন

আপনার সন্তান পরীক্ষায় কত নম্বর পাবে সেটির অনুমান করার জন্য প্রশ্নপত্রের অতি-বিশ্লেষণ করা খুব সাধারণ| এটি বিপরীত-ফলদায়ক, কারণ আপনার সন্তান সম্ভাব্য ফলাফলের উপর ভরসা করে অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী অথবা পরবর্তী পরীক্ষার জন্য সম্পূর্ণরূপে অনুৎসাহিত হয়ে যেতে পারে|

আপনার ছেলেমেয়েরা পরীক্ষার সম্পর্কে বেশি চিন্তিত না হয় সেটি সুনিশ্চিত করার জন্য সবচেয়ে বড় উপায়টি হল তারা কি ভালো বাসে সেটি বোঝা এবং তাদের অনুপ্রাণিত রাখার জন্য পিসি ব্যবহার করা|