ব্যবহারের জন্য উপায় পাঁচটি অধ্যয়ন বিরতি

 

 

পরীক্ষার-সময় যথার্থই চাপযুক্ত হতে পারে| ক্ষুধা, ঘুম অথবা মনোযোগ না থাকা এই সবকিছুই আপনার কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে| কিছু সাধারণ ধাপ চাপ মুক্ত করতে পারে এবং সুনিশ্চিত করতে পারে যে আপনি সময়মত বিরতি নিয়ে, পরীক্ষা চলাকালীন চাপ মুক্ত থাকেন|

অধ্যয়ন বিরতি চলাকালীন আপনার নিম্নের পাঁচটি জিনিস করা উচিত:

1) কোন বন্ধুকে ফোন করা

আন্তরিক হাসি পাওয়ার জন্য অথবা আপনার মনকে বিরতি দেওয়ার জন্য খেলাধুলা নিয়ে আলোচনা করতে আপনার সেরা বন্ধুকে ফোন করুন| আপনার স্নেহের লোকের সাথে ত্বরিত বার্তালাপ আপনার মনকে সতেজ করতে পারে – শুধু সুনিশ্চিত করুন যে কথাবার্তার সময় আপনার নির্ধারিত সময় যাতে অতিক্রান্ত না হয়! আপনার অধ্যয়নের বিষয়ের ভিত্তিতে আপনার বন্ধুকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে মজার ক্যুইজ খেলা দ্বারা ও মন পরিবর্তন করা যেতে পারে|

2) ব্রেইনারসিস

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ কার্যকলাপ সমস্যা-সমাধানের দক্ষতাকে উন্নত করে, আপনার শব্দতালিকা কে সম্প্রসারিত করে এবং অধ্যয়নের চাপ উপশম করে| বিরতি তে crossword, Sudoku অথবা Lumosity-র মত গেম খেলার কথা বিবেচনা করুন যেগুলো আপনাকে কার্যত বুদ্ধিমান, অধিক সচেতন বানায় এবং পরবর্তী অধ্যয়ন সেশনের জন্য তৈরি করে|

3) অনুপ্রাণিত হন

অধ্যয়নে বসার আগে, যে লোকরা আপনাকে অনুপ্রাণিত করেন অথবা যে জিনিসগুলো আপনাকে মুগ্ধ করে সেগুলোর তালিকা বানান| আপনি আপনার ডেস্ক-এর প্রেরণাদায়ক মেজাজের বোর্ড তৈরি করার জন্য তাদের ছবি অথবা উদ্ধৃতাংশ ব্যবহার করতে পারেন| আপনার লক্ষ্য এবং পুরস্কার-গুলো লেখাও একটি বিশাল সংযোজন! আপনার বিরতির সময় পড়া অথবা TED talks দেখা ও আপনাকে অধ্যবসয়ী হতে সাহায্য করতে পারে|

4) সৃজনশীল হন

আপনার সৃজনশীলতাকে আপনাকে গাইড করতে দিন! আপনার মন কে তরতাজা বানানো এবং আপনার মেজাজ ভালো করা-র জন্য অধ্যয়নের বাইরের কার্যকলাপ যেমন গিটার বাজানো অথবা doodling করুন|

5) আপনার বাকেট লিস্ট আপডেট করুন

আপনার লক্ষ্যের অভিমুখে নিজেকে চালিত রাখার জন্য বাকেট লিস্ট তৈরি করা একটি বিশিষ্ট উপায়! আপনি যদি এখনো আপনার বাকেট লিস্ট শুরু না করে থাকেন, তাহলে এখনই সেটি করার সময়! আপনি যে সমস্ত স্থানে যেতে, খাবার খেতে এবং অভিযান করতে চান সেগুলিকে লিংক এবং ছবি সহ ওয়ার্ড ডক-এ অন্তর্ভুক্ত করে অন্য কিছুর থেকে ভিন্ন তালিকা বানান| আপনার অধ্যয়ন পরিকল্পনায় একটি মাইলস্টোন সম্পাদন করে প্রত্যেক বার আপনার বাকেট লিস্টে কিছু যোগ করার মাধ্যমে নিজেকে পুরস্কৃত করুন|

প্রোজেক্ট থেকে প্রেজেন্টেশন পর্যন্ত – সবকিছু তৈরি করার জন্য সঠিক প্রযুক্তির সরঞ্জাম ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার অধ্যয়ন কে সহজ বানাতে ভুলবেন না!